「Jawbone up」
日々のライフスタイルを改めてみる月間

2013/5/23 up!

4月8日から、Jawboneのupを使い始めました。
普段から、ジムに週5から6ペースで通っている＆天気の良い日は会社まで約３０分の徒歩通勤。
主食は玄米、毎日お弁当。
とかとか、健康には気を使っているつもりなホルモンヌなのですが多々問題が。

GRの撮影時もupをつけていたという。実は、XZ-2のときも♪

ホルモンヌの生活の問題点について

1. こんなに普段運動してるのになかなか痩せない
2. チョコレートと豆大福が大好物。一度食べ始めたらもう止まらない。
3. 毎日飲酒。大酒飲み・・・→からの大食い（ポテチとか）。
4. 眠れない・・。

上記４点を見直すために特に食べ物と睡眠のクオリティに関して普段の生活がどうなのか客観的に知りたかった！

とりあえず、ホルモンヌの1週間の生活は、
仕事、ジム、酒、睡眠メインでしたー！
ひどいな・・。
（夫が単身赴任中だったのでやりたい放題。）

ではupを使ってみましょう。

Sサイズのupを装着。
最初ちょっときつ目な感じだったけど、慣れるとフィットしてきます。
手首につけているので基本的には忘れません。バッグに入れっぱなしとか、ポッケに入れっぱなし、テーブルの上に置きっぱなし、がないです。
1日１回スマホと同期させるのでちょっとだけ外す。
あと、お風呂とプールとサウナのときは外します。ある程度、防水機能付きなので、シャワーのときは外さなくていいみたい。
あと充電のときは数時間はずすかな？充電は、１０日１度くらいのペースでオッケー。ちゃんとスマホと同期のときに教えてくれます。
とりあえず、ある日々の生活を。

upのアプリで振り返る、暴飲暴食、の日々。

これをちゃんと比べて見たのは実は今日は初めてでして。
我ながらスゴイな、と思いました。どうりで痩せないわけだよね。こんだけ毎日運動してるのに。
いや、「こんだけ毎日運動してんだから、飲みまくって食べまくってもダイジョウブだろ。」な、マインドがいかんのだね。

更に、本気で痩せたい、とかきっと思ってなくてただマラソンの大会前にちょっと減量しとくかな、程度。
でもこれの生活ってジム通ってるから出来るんであって、
ジム行かなかったら完全アウト。今頃超おデブちゃんかもしれません。

睡眠時間も、「眠れないー。」とか言ってる割にはちゃんと寝てるのかも・・と。
お酒飲んだ日は睡眠の質もあまりよくない気がします。
やっぱお酒は控えるべきなのか？
（目標の睡眠時間は7時間。）

up返却後、2週間弱の旅行に出かけていまして、その間ひたすら食べ、飲み、運動を全くしなかったのですが、
旅行から帰ってきた今現在、史上最高の体重を記録。やっぱわたしのカロリー摂取って恐ろしいことになってんだな、と思いました。
ちなみに、基礎代謝量は1180kcalくらいだったと思う。けっこうフツウ。

発売前に使用していたので、あまりサポートされている食品がなかったことと、
英語表記で「potato steamed」とかで検索してカロリー入れたりをしていましたが、 例えば、チーズポテトとかはフライドポテトとチーズって分けて検索してカロリーを出したりしました。
メジャーなコンビニの商品とか、ファミレスのメニューが徐々に検索で栄養分の表記とかしてるようになってきてます。
ちなみに、このメロンパンはコンビニのメロンパンではないけど、あえてセブンイレブンのメロンパンでカロリーデータの検索をしてみました。

今回使用したのは、Jawbone up です。
現在人気商品すぎて納期未定。
「自分」を客観的に知るにはとても良いアイテムです。手首にはめるから忘れてしまうこともないしね。